Memikirkan masa depan yang berlebihan atau overthingking

Overthingking, atau biasa kita sebut dengan berfikir berlebihan akan masa depan atau sesuatu yang sifatnya belum terjadi. Ada 2 hal yang sering terjadi pada perempuan yaitu kecemasan dan ketakutan !

Apa itu kecemasan ?

Kecemasan adalah keadaan dimana seseorang emosionalnya tidak menyenangkan, berupa respon – respon yang timbul akan bahaya dimasa depan yang bersifat khayalan. Kecemasan biasanya terjadi pada perempuan di atas 30 an. Sering perkembangan zaman, kecemasan bisa terjadi pada anak remaja dan anak kecil karena disebabakan oleh perkembangan teknologi yang semakin cepat.

Kecemasan, sering kali dianggap sebagai sesuatu yang sepele oleh kebanyakan orang. Kecemasan merupakan salah satu penyakit dalam ilmu psikiater. Kecemasan sangatlah berpengaruh terhadap masa depan. Kecemasan yang berlebihan juga sangat sering kita temui di kalangan mahasiswa, baik itu dari timbulnya pertanyaan – pertanyaan seperti: besok setelah kuliah aku kerja apa ? besok , aku bisa nggak seperti mereka ? kehidupanku kaya / biasa – biasa saja ?

Kecemasan pada dasarnya diciptakan oleh diri kita, walaupun itu bukan murni diciptakan oleh diri kita, kecemasan juga erat kaitannya dengan lingkungan dimana kita tinggal / sama siapa teman obrolan. Keadaan seperti ini bisa diselesaikan dengan konsultasi ke dokter psikologis / psikiater. Alangkah baiknya konsultasi ke keduanya karena masing – masing ada aspek yang berbeda.

Dengan pesatnya, perkembangan tekonologi yang semakin canggih bisa membantu kita untuk mendengarkan ceraman – ceramah para dokter jiwa / psikologi . lewat youtube minsalnya, akan tetapi lebih baiknya konsultasi secara langsung ke dokternya. Salah satunya Dokter. Hendri

Kenali diri anda, sering – sering Tarik nafas dan hembuskan, karena itu bisa membuat anda lebih baik !

Memikirkan masa depan yang berlebihan atau overthingking